En gratis träningsapp med massor av övningar
Nike Training Club är en gratis mobilapp för hälsa och fitness som gör det möjligt för dig att träna när som helst. Utvecklad av Nike, Inc., erbjuder denna fitness träningsapp gratis träningspass, från styrka och uthållighet till rörlighet och yoga. Nike Training Club har över 100 träningspass för alla nivåer av fitness träning och övningar fokuserade på olika delar av kroppen - och erbjuder även rutiner för specifik gymutrustning. Eftersom det är från ett känt sportmärke ger denna app också vägledning från Nike-tränare och kända idrottare. Du kan synkronisera den med Google Fit.
Den perfekta träningen
Nike Training Club har funktioner som du normalt hittar i andra träningsappar. Men du kommer att behöva ett Nike-konto först - antingen genom manuell registrering eller Facebook-registrering. När du är klar kommer appen att ställa grundläggande frågor som hur ofta du tränar. Därefter visas huvudmenyn som innehåller avsnitt som För dig, Bläddra, Samlingar och Planer. Du kan välja ut vilka träningspass du vill ha.
Till skillnad från andra träningsappar kommer den här inte automatiskt att be dig om en träningsplan, så du måste ställa in det i avsnittet Planer. Den här appen ställer inte in några mål som riktad viktnedgång efter en period - den skapar bara ett urval av övningar som du kanske är intresserad av. Du kan se varaktighet, intensitet, nivå av träningsupplevelse och vad den främst är bra för - som kroppens uthållighet, överkroppsstyrka och liknande.
Övningarna kan förhandsgranskas, eftersom appen har korta handledningsklipp om hur man gör dem. Du kan också komma åt inställningarna för träningen och aktivera din musik för appen. När du har valt en träningsuppsättning som du är intresserad av att göra, kommer en röstinspelning att börja coachande dig genom övningarna. Det som är bra med den här appen är att dess träningsuppsättningar inkluderar uppvärmning och nedvarvning. Dessutom kan du sikta på prestationer för att motivera dig själv. Tyvärr har den ingen checklista för träningskalender.
